반응형 건강 펑펑15 셀레늄을 먹어야 하는 이유! 다양한 효능: 항산화부터 불임 치료 까지 셀레늄! 이 생소한 이름의 영상소가 왜 중요할까요? 건강과 항산화의 강력한 비밀병기로 떠오르는 셀레늄에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 바쁜 현대 사회에서 건강은 신경써서 챙기고, 시간 내서 챙겨야 하는 중요한 숙제가 되어가고 있습니다. 이 숙제를 해결해 줄 영양소 중의 하나가 바로 셀레늄인데요. 항산화부터 불임 개선까지에 이르는 다양한 효능과 과다 섭취 및 결핍에 따른 부작용까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 셀레늄이란? 조금 생소한 영양소일 수도 있는 "셀레늄"은 "셀렌"이라고도 하며 우리 몸에 꼭 섭취 해야 하는 필수 영영소 중의 하나로 자연에서 발견되는 미량의 미네랄입니다. 특정 음식이나 몸속에서도 소량 존재 하는데요. 면역력을 높이고, 갑상선의 호르몬 대사, DNA 합성, 생식력에 도움을 줍니다... 2024. 3. 13. 마이프로틴 할인 최대로 받는 법! : 마프대란, 할인 코드, 추천인 코드 제가 주로 애용하는 단백질 보충제 "마이프로틴" 할인받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마이프로틴은 특정일이나 이벤트성으로 할인율을 크게 해서 판매를 하는 독특한 영업방법을 쓰고 있는데요. 일명 마프 대란! 저희는 이때를 이용해서 최대한 할인을 받아 똑똑하게 단백질을 Get! 해야 합니다! 마프 대란 외에 추가로 다른 할인을 받을 수 있는 방법들에 대해서도 알아보겠습니다. 마프 대란 활용 하기! 마이프로틴은 특정일에 할인율을 대폭 높여 판매를 하는데요. 이를 마프 대란이라고들 합니다. 할인율은 보통 42~47%정도 이고, 많게는 49%까지 할인을 합니다. 마프 대란은 보통 일과 월이 같은 3월 3일, 4월 4일 같은 날이나 특정 기념일에 열립니다. 한달에 1~2번 정도는 마프대란 이벤트가 있으니 꼭 챙겨서.. 2024. 3. 11. 커큐민의 효능과 흡수율(&효과) 높이는 방법 카레, 강황, 울금에 대해서 많이들 들어보셨을 겁니다. 울금은 생소할 수 있으나 카레나 강황은 다들 아실 텐데요. 이번 글에 안내할 내용이 바로 강황의 뿌리에 주로 포함되며 강력한 항산화, 항염증제로 알려진 커큐민 입니다. 저도 최근에 커큐민에 대해서 알게 되어 알약으로 챙겨 먹고 있는데요. 좋은 건강 정보는 나눠야 제격이죠? 커큐민의 여러 효과들과 섭취 방법, 혹시 모를 부작용, 그리고 섭취 시 효과를 극대화하는 방법까지 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.(feat. 커큐민 연구 논문 결과들) 커큐민이란? 커큐민이란 주로 터메릭(Turmeric) 뿌리에 주로 포함 되어 있는 폴리페놀의 일종입니다. 강황의 뿌리 부분을 건조한 다음 빻아 만든 노란색 향신료가 바로 터메릭인데, 주로 카레나 여러 요리의 향신료 및.. 2024. 3. 6. 카제인 단백질 보충제 완벽 분석: 효과, 부작용, 느린 흡수 헬스 단백질 보충제를 검색하거나 쇼핑 리스트를 찾다 보면 대중적인 WPC, WPI 단백질 보충제 외에 "카제인 단백질 보충제"가 눈에 띄일겁니다. 아마 이 글을 읽으신다면 카제인이 뭐야? 하고 정보를 얻으려고 오신 분들이 대부분이지 않을까 생각합니다. 단백질 보충제를 제대로 알고 먹고 최대의 효과를 누리고 싶은 한 사람으로서 단백질의 한 종류인 "카제인"에 대해 효과, 부작용, 섭취 방법 그리고 관련 연구 자료까지 완벽하게 분석을 해보겠습니다. 카제인(Casein)이란? 카제인(Casein) 우유의 주요 단백질 성분으로 우유 단백질의 80%가 카제인이 차지 합니다. 우유를 효소 처리를 통해 응고를 시키면 지방과 단백질 등이 고형분으로 만들어지는데 그 고형 물질이 카제인이고 나머지 액상으로 남아 있는 것이.. 2024. 3. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
