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건강 펑펑/헬스3

마이프로틴 할인 최대로 받는 법! : 마프대란, 할인 코드, 추천인 코드 제가 주로 애용하는 단백질 보충제 "마이프로틴" 할인받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마이프로틴은 특정일이나 이벤트성으로 할인율을 크게 해서 판매를 하는 독특한 영업방법을 쓰고 있는데요. 일명 마프 대란! 저희는 이때를 이용해서 최대한 할인을 받아 똑똑하게 단백질을 Get! 해야 합니다! 마프 대란 외에 추가로 다른 할인을 받을 수 있는 방법들에 대해서도 알아보겠습니다. 마프 대란 활용 하기! 마이프로틴은 특정일에 할인율을 대폭 높여 판매를 하는데요. 이를 마프 대란이라고들 합니다. 할인율은 보통 42~47%정도 이고, 많게는 49%까지 할인을 합니다. 마프 대란은 보통 일과 월이 같은 3월 3일, 4월 4일 같은 날이나 특정 기념일에 열립니다. 한달에 1~2번 정도는 마프대란 이벤트가 있으니 꼭 챙겨서.. 2024. 3. 11.
카제인 단백질 보충제 완벽 분석: 효과, 부작용, 느린 흡수 헬스 단백질 보충제를 검색하거나 쇼핑 리스트를 찾다 보면 대중적인 WPC, WPI 단백질 보충제 외에 "카제인 단백질 보충제"가 눈에 띄일겁니다. 아마 이 글을 읽으신다면 카제인이 뭐야? 하고 정보를 얻으려고 오신 분들이 대부분이지 않을까 생각합니다. 단백질 보충제를 제대로 알고 먹고 최대의 효과를 누리고 싶은 한 사람으로서 단백질의 한 종류인 "카제인"에 대해 효과, 부작용, 섭취 방법 그리고 관련 연구 자료까지 완벽하게 분석을 해보겠습니다. 카제인(Casein)이란? 카제인(Casein) 우유의 주요 단백질 성분으로 우유 단백질의 80%가 카제인이 차지 합니다. 우유를 효소 처리를 통해 응고를 시키면 지방과 단백질 등이 고형분으로 만들어지는데 그 고형 물질이 카제인이고 나머지 액상으로 남아 있는 것이.. 2024. 3. 5.
크레아틴 근성장에 도움이 되나요? : 효과, 로딩 방법, 추천, 부 헬스, 고강도 운동을 하신다면 한 번쯤 들어봤을 보조제들이 있을 것입니다. 아르기닌, BCAA, EAA, 크레아틴 등등. 유명한 헬스 유튜버나 바디빌딩 선수들도 크레아틴은 꼭 추천하고 챙겨 먹는다고 합니다. 몸으로 검증이 된 사람들이 추천하는 데는 다 이유가 있지 않을까요? 이번 포스팅에서는 크레아틴에 대해 완벽하게 알아보겠습니다. 글을 다 읽으신다면 효과, 왜? 먹어야 하는지, 로딩방법, 어떤 제품의 크레아틴이 좋은지, 부작용의 진실에 대한 모든 것을 알 수 있을 것입니다. 크레아틴이 뭔가요? 크레아틴은 단백질은 아니기 때문에 크레아틴 자체가 근육 합성에 직접적인 영향을 주진 않지만 근육에 에너지를 전달하고 근육 수축과 이완을 돕습니다. 저항운동이나 무산소 운동, 한마디로 헬스를 주로 한다면 근육에 도.. 2024. 2. 22.
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